Beschreibung

In diesem neuen Kurs lade ich dich ein, ganz bei dir anzukommen und den Alltag sanft hinter dir zu lassen. Dich erwartet eine liebevoll gehaltene Yin-Yoga-Praxis, getragen von heilsamen Klängen, ätherischen Ölen und achtsamen Hands-on-Berührungen. Im Yin Yoga verweilen wir über mehrere Minuten in ruhigen, überwiegend sitzenden oder liegenden Positionen. Die Haltungen werden ohne Muskelkraft eingenommen und mit Hilfsmitteln unterstützt. So können sich tieferliegende Schichten wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft öffnen. Yin Yoga wirkt beruhigend auf das Nervensystem, schenkt dir Raum zum Loslassen und lädt dich ein, nach innen zu lauschen. Die Klänge des Soundhealings begleiten dich dabei auf einer ganz feinen Ebene. Sie helfen deinem Körper und Geist, noch tiefer zur Ruhe zu kommen. Durch diese tiefe Entspannung kann etwas ganz Natürliches geschehen: Du darfst innerlich „in die Entspannung sinken“ – fast so, als würde dein ganzes Sein leise mitsingen und schwingen. Ätherische Öle unterstützen dich über den Duftssinn und vertiefen die Wirkung der Praxis. Sanfte Hands-on-Impulse können dir zusätzlich Geborgenheit schenken und dich noch mehr ins Spüren bringen. Bitte zieh dir für diesen Kurs warme, bequeme und kuschelige Kleidung an. Im Yin Yoga kühlt der Körper schnell aus, und es ist mir wichtig, dass du dich rundum wohl, sicher und gehalten fühlst. Dieser Kurs ist eine herzliche Einladung, nichts leisten zu müssen – nur zu sein, zu atmen und dich tragen zu lassen. Ich freue mich darauf, diesen Raum der Ruhe gemeinsam mit dir zu öffnen. Kelly